Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2017
|
86,2 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3045 kcal
|
Gras: 27,64g | Prot: 175,79g | Carb: 592,57g.
Colazione: Банан. Pranzo: Виноград, Банан, Зеленые Оливки, Капуста, Морковь, Руккола, Сельдерей, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Cena: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Дары Природы Финики Сушеные, Мистраль Булгур. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Di più...
|
|
4242 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 2 ore, Riposare - 11 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nighthood
|