Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2017
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68,2 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1255 kcal
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Gras: 95,92g | Prot: 55,33g | Carb: 33,18g.
Colazione: Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão). Pranzo: Torresmo, Antepasto de Berinjela, Tomates, Gema de Ovo, Beterrabas, Cenouras, Alface. Cena: Tomates, Perdigão Salsicha Hot Dog, Ovo Frito, Repolho, Torresmo, Antepasto de Berinjela, Alface. Snacks/Altro: Clight Suco em Pó, Italac Creme de Leite, Jussara Creme de Leite, Royal Fermento em Pó Químico, Zero-Cal Adoçante, Extrato de Baunilha, Ovo, Coco Do Vale Coco Ralado, Copra Farinha de Coco (10g). Di più...
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2324 kcal
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Esercizio:
Power Jump - 30 minuti, Step (Stepper) - 15 minuti, Zumba - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mi Vasconcelos
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