Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2010
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77,8 kg
Perso fino ad ora: 12,0 kg.
Rimanenti: 14,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1113 kcal
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Gras: 45,19g | Prot: 65,78g | Carb: 113,79g.
Colazione: Dunkin Donuts French Vanilla Coffee. Pranzo: White Bread, Heinz Reduced Sugar Ketchup, Borden Cheese Singles, McDonald's Grilled Chicken. Cena: Fat Free Tartar Sauce, Green Giant Immunity Boost Vegetables, Crab Cake. Snacks/Altro: Excellence Dark Chocolate with a Touch of Sea Salt, Dark Chocolate Intense Mint, Reduced Fat Wheat Thins, 100 Calorie Pack Wholly Guacamole, Water, Fiber One Chewy Bars - Oats & Peanut Butter, Sugar Free Cherry & Black Cherry Snack Cups. Di più...
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2711 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 40 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 55 minuti. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di alllicat
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