Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2017
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56 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1683 kcal
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Gras: 54,38g | Prot: 120,81g | Carb: 170,48g.
Colazione: AH Amandelmelk Ongezoet, AH Magere Kwark, Koolhydraatarm Brood, AH Basic Havermout, Scitec Nutrition 100% Whey Proteïn. Pranzo: Waldkorn Brood, Heinz Sandwichspread Naturel, Aldi Gegrilde Kipfilet, Puntpaprika, Komkommer (met Schil). Cena: AH Spinazie Vers, AH Mango Eetrijp, AH Magere Franse Kwark, Royal Zongedroogde Tomaten met Kruiden, AH Sla Compleet Caesar Salade, Avocado, Jumbo Toscaanse Tapenade, Ciabatta. Snacks/Altro: AH Pure Chocolade. Di più...
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1913 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 20 minuti, Cucinare - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 4 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Australie
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