Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2017
|
85,1 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2388 kcal
|
Gras: 28,18g | Prot: 176,43g | Carb: 404,24g.
Colazione: Prime Star Сок Свежевыжатый Яблочно-Морковный, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Свежевыжатый Морковный Сок, Банан. Pranzo: Макароны Отварные, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сельдерей, Руккола, Морковь, Капуста, Банан. Cena: Ярмарка Нут Вареный. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Di più...
|
|
2490 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nighthood
|