Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2017
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65,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3087 kcal
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Gras: 98,14g | Prot: 188,49g | Carb: 355,47g.
Colazione: Granini Zumo de Melocoton, Galletas de Mantequilla, Pan Blanco Tostado, Pechuga de Pavo, DIA Queso Fundido en Lonchas, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Kellogg's Cereales Corn Flakes, Hacendado Tomate Triturado, Aceite de Oliva Extra Virgen. Pranzo: Ternera Magra, Patatas Fritas, Pan de Pueblo, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Pasta Carbonara. Cena: Enervit Barrita con Proteínas Sabor Yogur-Vainilla, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente). Snacks/Altro: McDonald's Tostadas con Tomate Natural y Aceite de Oliva Virgen, Enervit Barrita con Proteínas Sabor Yogur-Vainilla. Di più...
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3404 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 2 ore e 7 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 10 ore e 53 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di kikomora ramos
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