Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2017
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70,8 kg
Perso fino ad ora: 36,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1353 kcal
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Gras: 87,40g | Prot: 117,59g | Carb: 24,63g.
Colazione: Huevo Revuelto, DIA Leche Desnatada, Jamón Serrano, Almendras. Pranzo: Tomate Verde, Aceite de Oliva, Verdifresh Lechuga Iceberg, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Jamón Serrano, Nueces, Verdifresh Lechuga Iceberg, Aceite de Oliva. Snacks/Altro: Nueces, Jamón Serrano, DIA Queso Gouda. Di più...
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2592 kcal
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Esercizio:
Correr - 21 minuti, Spining - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 58 minuti, Riposare - 13 ore e 41 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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