Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2017
|
64,3 kg
Perso fino ad ora: 11,7 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1606 kcal
|
Gras: 65,45g | Prot: 106,14g | Carb: 150,87g.
Colazione: Творог 5%, Чай с Молоком, Сметана, Простоквашино Сметана 15%, Варенье Черничное, Джемы и Варенья, Яичница. Pranzo: Останкино Купаты Говяжьи, Чай с Молоком, Гречка Отварная. Cena: Чай с Молоком, Чай, Творог 5%, Куриная Грудка Отварная, Банан. Snacks/Altro: Батон, Котлета Рыбная, Чай с Сахаром, Яблоко Зеленое. Di più...
|
|
2046 kcal
|
Esercizio:
Pilates - 1 ora, Allattamento - 2 ore, Aspirapolvere - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di maru.m
|