Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2017
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71,6 kg
Perso fino ad ora: 23,6 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2706 kcal
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Gras: 88,66g | Prot: 64,15g | Carb: 393,95g.
Colazione: Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon, Coffee, Monster Ultra Sunrise. Pranzo: Checkers Honey Mustard Chicken Pasta Salad, Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch. Cena: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Cupcake Cake without Icing, Peach Pie (Individual Size or Tart), Pick N Pay Mediterranean Cous Cous Salad, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Monster Ultra Sunrise, Cupcake Cake without Icing, Peach Pie (Individual Size or Tart), PVM Energy Bar Chocolate. Snacks/Altro: Monster Ultra Sunrise, Robust Energy Drink Sugar Free, Berocca Effervescent Tablet, Robust Energy Drink Sugar Free, Weigh-Less Slim Slab Cranberry. Di più...
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2650 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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