Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2017
|
48,5 kg
Perso fino ad ora: 14,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1495 kcal
|
Gras: 61,12g | Prot: 143,22g | Carb: 94,64g.
Colazione: Сваренное Вкрутую Яйцо, Ласковое Лето Сыр Плавленый, Колбаса с/К Оригинальная, Хлеб с Семечками, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Капустный Салат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Cena: Лимон, Кокосовая Стружка, Золотой Изюм (без Косточек), Творог Обезжиренный. Snacks/Altro: Золотой Изюм (без Косточек), Кокосовая Стружка, Творог (Полностью Обезжиренный). Di più...
|
|
1501 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Addominali - 5 minuti, Riposare - 23 ore e 13 minuti. Di più...
|
Calando 4,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Wonder1997
|