Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2017
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96,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1537 kcal
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Gras: 44,13g | Prot: 212,91g | Carb: 85,30g.
Colazione: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Cooked Egg White. Pranzo: Egg White, Applegate Farms Smoked Chicken Breast. Cena: Whole Wheat Bread, Fruit Salad, Spinach, Egg. Snacks/Altro: Pure Protein Double Chocolate Peanut Butter Crunch Bar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Cookies & Cream, Nature's Best Zero Carb Isopure Drink - Grape Frost, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Di più...
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3049 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 6,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di PlanoMike
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