Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 aprile 2017
|
63,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1292 kcal
|
Gras: 63,24g | Prot: 89,62g | Carb: 95,51g.
Colazione: Мёд, Greenfield Чай Черный, Простоквашино Творог 5%, Миндаль, Тыквенные Семечки, Вкуснотеево Творог 9%, Активиа Биойогурт 1,8%, Фундук, Изюм (без Косточек), ВкусВилл Сушеная Груша, Курага. Pranzo: Кофе с Молоком, Лента Халва Кунжутно-Арахисовая, Запеченные или Жареные Креветки, Братья Караваевы Шашлык из Курицы, Капуста Тушеная, Оливковое Масло, Зеленые Оливки, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Грядка Удачи Фасоль Натуральная Красная, Морковь, Болгарский Перец, Сельдерей, Солнечная Фазенда Руккола. Cena: Barilla Соус Песто Дженовезе, Galbani Сыр Моцарелла, Помидоры, Перекресток Нерка. Snacks/Altro: Чай с Молоком, Творожная Запеканка, Дикси Яблоки Гренни Смит. Di più...
|
|
1679 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 48 minuti, Guidare - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 13 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|