Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 aprile 2017
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65,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3167 kcal
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Gras: 111,25g | Prot: 173,83g | Carb: 361,92g.
Colazione: Jugo de Naranja, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Tomate Triturado, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Kellogg's Cereales Corn Flakes, Pan Blanco Tostado. Pranzo: Patatas Fritas, Patatas Cocidas, Chuleta de Ternera, Pan de Pueblo, Chuleta de Ternera. Cena: Pan de Pueblo, Noel Lacón al Horno. Snacks/Altro: Hacendado Jamón York, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Tomate Triturado, Pan Blanco Tostado, Enervit Barrita con Proteínas, Jamón Serrano, Jamón Serrano. Di più...
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3526 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 2 ore e 19 minuti, Riposare - 10 ore e 41 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di kikomora ramos
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