Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 aprile 2017
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73 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1916 kcal
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Gras: 39,73g | Prot: 97,83g | Carb: 305,71g.
Colazione: Добродия Овсянка Геркулес. Pranzo: Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Чумак Подсолнечное Масло, Фасоль (Консервированная), Соевое Мясо, Жменька Гречка, Твердый Тофу, Молодая Морковь. Cena: Добродия Овсянка Геркулес. Di più...
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2322 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore, Palestra - 1 ora, Cross Training - 10 minuti. Di più...
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Calando 1,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di mkrukovsky
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