Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 aprile 2017
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71,3 kg
Perso fino ad ora: 23,9 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2983 kcal
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Gras: 123,86g | Prot: 103,73g | Carb: 389,86g.
Colazione: Berocca Effervescent Tablet, Jungle Oatso Easy-Caramel, Coffee, Monster Ultra Sunrise. Pranzo: Candied Ginger, Soy Sauce (Tamari), Horseradish, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Weigh-Less Slim Slab Cranberry, Banana, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Cupcake Cake without Icing, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Ultra Sunrise. Cena: Yum Yum Smooth Peanut Butter, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Chicken & Bacon Pasta Salad, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Mugg & Bean Shanghai BBQ Beef Wrap, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Ultra Sunrise. Snacks/Altro: Yum Yum Smooth Peanut Butter, Vetkoek, Monster Ultra Sunrise, Banana, Monster Ultra Sunrise, Weigh-Less Slim Slab Coconut, Monster Ultra Sunrise. Di più...
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3082 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 51 minuti, Riposare - 13 ore e 19 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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