Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2017
|
87,6 kg
Perso fino ad ora: 12,4 kg.
Rimanenti: 15,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
791 kcal
|
Gras: 35,48g | Prot: 51,11g | Carb: 71,73g.
Colazione: Кофе с Молоком, Редис, Мираторг Котлета из Индейки. Pranzo: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Кофе с Молоком, Соленые Огурцы с Укропом, Гречка Отварная, Мираторг Котлета из Индейки. Cena: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Редис, Гречка Отварная, Мираторг Котлета из Индейки. Snacks/Altro: Сухой Жареный Соленый Арахис, Кофе с Молоком. Di più...
|
|
3178 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 4 ore e 1 minuto, Dormire - 8 ore, Cross Training - 19 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Salire le Scale - 10 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elena-kot
|