|
💪💪💪вес падаеееееет!!!йохуууу!!!сегодня круговая пришлась на утро и на тощак🙈лежу после душа почти умираю и хочу есть!но 2 часа выжду)вижу результаты и это не может не радовать🤗всем отличного дня и хороших отвесов👌
|
62,7 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1530 kcal
|
Gras: 47,81g | Prot: 158,50g | Carb: 122,65g.
Colazione: Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Кофе, Морковь, Корица, Геркулес Геркулес Монастырский, Яйцо, Брест Литовск Творог 3%. Pranzo: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кефир (Обезжиренный), Морковь, Шампиньоны. Cena: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриная Печень, Yelli Рис Басмати с Овощами "Бириани". Snacks/Altro: Кефир (Обезжиренный), Лук, Яйцо, Куриная Грудка, Брокколи. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|