Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2017
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81,2 kg
Perso fino ad ora: 5,0 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1437 kcal
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Gras: 57,69g | Prot: 144,11g | Carb: 85,90g.
Colazione: Essential Everyday Creamy Peanut Butter, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Pranzo: Earthbound Farm Romaine, Carrots, Really Raw Honey Raw Honey, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Southern Grove Whole Natural Almonds. Cena: Baby Carrots, Roasted Potato, Poultry Gravy, Green Peas, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Altro: Friendly Farms Almond Milk Original, Orgain Organic Plant Based Protein Powder Chocolate Fudge, Chocolate Chip Cookie. Di più...
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3056 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Corsa - 11 km/h - 24 minuti, Guidare - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Stare in piedi - 5 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 21 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di garrmack
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