Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2017
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71,7 kg
Perso fino ad ora: 23,5 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2141 kcal
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Gras: 86,38g | Prot: 79,82g | Carb: 252,23g.
Colazione: Coffee, Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon, Berocca Effervescent Tablet, Monster Ultra Sunrise. Pranzo: Yum Yum Smooth Peanut Butter, Woolworths Moroccan Chicken & Couscous Salad, California Rolls, Horseradish, Soy Sauce (Tamari), Candied Ginger, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Weigh-Less Slim Slab Cranberry, Monster Absolutely Zero. Cena: Fish and Chips, Landessa Smoothie Strawberry-Banana. Snacks/Altro: Pick N Pay Honey and Mustard Chicken Fillets, Coffee, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch Flavour, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Banana, Monster Ultra Sunrise, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Ultra Sunrise. Di più...
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2652 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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