Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2017
|
58 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2459 kcal
|
Gras: 144,80g | Prot: 106,28g | Carb: 110,68g.
Colazione: Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Мясновъ Стейк из Филе Грудки Индейки, Unagrande Творожный Сыр, Умалат Сыр Адыгейский, Бахетле Хлеб Бездрожжевой с Отрубями. Pranzo: Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Yamasa Soy Sauce, Natura S.A. Нерафинированное Оливковое Масло Hellada, Fine Life Гречневая Крупа Ядрица, Мясновъ Стейк из Филе Грудки Индейки. Cena: Ливерная Колбаса, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, President Camembert, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Кисель, Lindt Молочный Шоколад. Snacks/Altro: Чай, Руккола, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Di più...
|
|
1484 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|