Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2017
|
120,2 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2574 kcal
|
Gras: 159,64g | Prot: 141,87g | Carb: 150,96g.
Colazione: Кофе, Простоквашино Творог 5%, Грецкие Орехи, Простоквашино Сметана 15%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Тыквенные Семечки. Pranzo: Вареное Яйцо, Курица (Жареная в Панировке), Смешанные Овощи (Замороженные), Семга Слабосоленая. Cena: Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница, Омлет или Яичница, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Меридиан Морской Коктейль. Snacks/Altro: Красное Яблоко, Азбука Вкуса Дыня Канталупа и Дыня Медовая, Русскарт Ореховое Ассорти. Di più...
|
|
4401 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Ellittica - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di dim_dan
|