Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2017
|
87,1 kg
Perso fino ad ora: 12,9 kg.
Rimanenti: 15,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
953 kcal
|
Gras: 45,95g | Prot: 60,34g | Carb: 78,64g.
Colazione: Кофе с Молоком, Домик в деревне Сметана 15%, Real Сырники Классические. Pranzo: Real Сырники Классические, Чай, Капустный Салат, Суп с Фрикадельками. Cena: Минтай Жареный, Домик в деревне Сметана 20%, Real Сырники Классические, Кофе с Молоком, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Велком Колбаса Вареная Сливочная, Капустный Салат. Di più...
|
|
3169 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore, Cross Training - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Salire le Scale - 10 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elena-kot
|