Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2017
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62,8 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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985 kcal
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Gras: 42,46g | Prot: 98,61g | Carb: 48,21g.
Colazione: Nestlé Fitness, Alpro Soya Leite de Soja Light. Pranzo: Continente Cogumelos Laminados, Compal Feijão Frade, Ovo, Fiambre de Peru, Clara de Ovo, Terra Nostra Queijo Flamengo Light. Cena: Febras, Morangos, Courgette, Salsicha de Carne de Porco Fresca. Snacks/Altro: Myprotein Manteiga de Amendoim, Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Queijo Quark, Milbona Skyr Framboesa, Abacaxi. Di più...
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1919 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 1 minuto, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Dormire - 5 ore, Riposare - 17 ore e 29 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di danielahmartins
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