Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2017
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74 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1870 kcal
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Gras: 57,47g | Prot: 113,09g | Carb: 244,41g.
Colazione: Добродия Овсянка Геркулес. Pranzo: Свеклы, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Сардины Аквамарин, Добродия Овсянка Геркулес, Соевое Мясо. Cena: Добродия Овсянка Геркулес. Di più...
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2354 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore, Palestra - 1 ora, Cross Training - 10 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di mkrukovsky
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