Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2017
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71,6 kg
Perso fino ad ora: 23,6 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2276 kcal
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Gras: 77,10g | Prot: 103,24g | Carb: 272,90g.
Colazione: Robust Energy Drink Sugar Free, Berocca Effervescent Tablet, Monster Absolutely Zero. Pranzo: PVM Energy Bar Chocolate, Monster Ultra Sunrise, Pick N Pay Salami Olive & Sundried Tomato Salad, Monster Ultra Sunrise. Cena: Monster Ultra Sunrise, Beacon Wonder Bar Milk, Soft Bread Stick with Garlic and Parmesan Cheese, Mussels with Tomato-Based Sauce (Mixture), Castle Lite (Bottle), Jungle Energy Bar Berries. Snacks/Altro: Yum Yum Smooth Peanut Butter, Weigh-Less Slim Slab Cranberry, Monster Ultra Sunrise, Jungle Oatso Easy Banana & Toffee, Monster Ultra Sunrise, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Ultra Sunrise. Di più...
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2648 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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