Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2017
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84,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 24,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1879 kcal
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Gras: 75,80g | Prot: 52,05g | Carb: 195,39g.
Colazione: Café, Delícia Margarina Delícia Supreme, Bauducco Torrada Multigrãos (2), Quaker Aveia em Flocos Finos, Abacate. Pranzo: Arroz Branco (Longo, Cozido), Tomates, Seara Linguiça Toscana, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Dicel Palmito de Pupunha. Cena: Pizza Hut Portuguesa Pan Pizza (Grande), Skol Cerveja, Heineken Cerveja Heineken. Snacks/Altro: Tirolez Creme de Ricota Light, Camil Biscoitos de Arroz Integral. Di più...
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2687 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 11 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 22 ore e 49 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di CMazer
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