Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2017
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74 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3121 kcal
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Gras: 61,99g | Prot: 229,89g | Carb: 409,19g.
Colazione: Kaffee, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Kokosöl. Pranzo: Becel Bratfett, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Käse, Bauernglück Rinder-Hüftsteak, Tomaten. Cena: Ja! Tomatenmark, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, K-Classic Cornflakes, Zucker, REWE Passierte Tomaten, Kaufland Thai Duftreis, Milfina Milch 1,5% Fett, Multipower Formula 80 Milchreis, Dextro Energy Magnesium, Smanta Original Buttergeschmack, Kaufland Putenbrustfilet. Snacks/Altro: Kaffee. Di più...
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2989 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Lavoro - 7 ore, Canottaggio - 10 minuti, Riposare - 8 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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