Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2017
|
61 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2520 kcal
|
Gras: 131,79g | Prot: 50,57g | Carb: 313,61g.
Colazione: Тыквенные Семечки, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Кунжутное молоко, Зеленый коктейль шпинат, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак (б/в) + спирулина, Мочегонное-фуросемид. Pranzo: Зеленый Лук, Льняное Масло, Томатный соус, Сало, Салат с редькой "Сердце Дракона", морковью и буряком, Пророщенная гречка 100, Зеленый Лук, Льняное Масло, Скатерть-самобранка Черемша, Томатный соус. Cena: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Маковое молоко с бананом. Di più...
|
|
1714 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 4 ore, Aspirapolvere - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 43 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Riposare - 18 ore e 40 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|