|
А старые весы показывают 62,6 кг))
|
63,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1465 kcal
|
Gras: 63,66g | Prot: 101,68g | Carb: 123,88g.
Colazione: Миндаль, Тыквенные Семечки, Кедровые Орехи, Чай с Лимоном, Фундук, Орехи Кешью, Изюм (без Косточек), Курага, Активиа Биойогурт 1,8%, Творожная Запеканка. Pranzo: Лента Халва Кунжутно-Арахисовая, Кофе с Молоком, Куриные Котлеты на Пару, Зеленый Салат с Сыром, Помидорами и / или Морковью, Фасолевый Суп. Cena: Курага, Тыквенные Семечки, Фундук, Чай с Лимоном, Ашан Персик Сушеный, Миндаль, Творожная Запеканка, Активиа Биойогурт 1,8%, Оливковое Масло, Белая Дача Салат Корн, Шпинат, Русское Море Семга Норвежская Подкопченная. Snacks/Altro: Чай с Сахаром, Дикси Яблоки Гренни Смит. Di più...
|
|
1871 kcal
|
Esercizio:
Stirare - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|