Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2017
|
77,4 kg
Perso fino ad ora: 18,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2477 kcal
|
Gras: 79,85g | Prot: 84,07g | Carb: 238,22g.
Colazione: Лаваш, Русская Каша Хлопья Гречневые, Красная Цена Сыр Голландский, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Самарский Кондитер Чернослив в Шоколаде с Миндалем, Milky Way Minis, Азбука Вкуса Капуста Тушеная с Сосисками, Смак Хлеб Кайзер, SPAR Салат из Капусты с Овощами. Cena: Картофель Фри (Как Купленные, с Солью, Замороженные), Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Шашлык Куриный, Сыр Адыгейский, Свекла Вареная, SPAR Салат из Капусты с Овощами. Di più...
|
|
2670 kcal
|
Esercizio:
Shopping - 1 ora e 33 minuti, Cucinare - 2 ore, Lavare i Piatti - 28 minuti, Stirare - 30 minuti, Aspirapolvere - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 41 minuti, Doccia - 15 minuti, Pulizia - 1 ora, Salto con la Corda - 3 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nadez.markova
|