Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2017
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71,6 kg
Perso fino ad ora: 23,6 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2388 kcal
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Gras: 110,57g | Prot: 76,83g | Carb: 264,42g.
Colazione: Berocca Effervescent Tablet, Monster Ultra Sunrise. Pranzo: Pick N Pay Mediterranean Cous Cous Salad, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Monster Ultra Sunrise, PVM Energy Bar Chocolate. Cena: Checkers Honey Mustard Chicken Pasta Salad, Herbalife H30 Fitness Drink Lemonade, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch Flavour, Monster Ultra Sunrise. Snacks/Altro: Broccoli Salad with Cauliflower, Cheese, Bacon Bits and Dressing, Yum Yum Smooth Peanut Butter, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Ultra Sunrise, Weigh-Less Slim Slab Cranberry, Monster Ultra Sunrise. Di più...
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2966 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 35 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 13 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Riposare - 13 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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