|
Waga spada, a brzuszysko, NIE!
|
85,9 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 15,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1700 kcal
|
Gras: 111,01g | Prot: 98,06g | Carb: 77,25g.
Colazione: Pilos Serek Wiejski Naturalny, Ogórek (Obrany), Pomidory, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Chleb Orkiszowy, Bluedino Ser Żółty Gouda, Szynka, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). Cena: Kamis Musztarda Sarepska, Morliny Kiełbasa Morlińska z Piersi Kurczaka, Pomidory, Lidl Pikok Kiełbasa Śląska Premium, Cebule, Smalec. Snacks/Altro: Fortuna Sok Warzywny 100%. Di più...
|
|
3264 kcal
|
Esercizio:
Shopping - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Guidare - 20 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Bagno - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 50 minuti, Falciatura del Prato - 2 ore. Di più...
|
Calando 1,5 kg a Settimana
|