Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2017
|
61,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2539 kcal
|
Gras: 124,58g | Prot: 84,16g | Carb: 217,75g.
Colazione: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Простоквашино Сливки 10%. Pranzo: Подсолнечное Масло, Взбитые Сливки (под Давлением), Яйцо, Панкейки, Капучино. Cena: Hummuskasa Хумус Классический, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Nestle After Eight, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски, Хлеб Черный, Карпаччо, Зеленые Оливки, Вино Сухое, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Сыр Пармезан (Твердый), Якитория Кайсэн Маки Агэ. Snacks/Altro: Яблоко, Груши, Огурец (с Кожурой), Be True Смузи Клубника-Банан. Di più...
|
|
1692 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 5 minuti, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|