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85,1/ 18,9%/ 7/ 25,4bmi
Ж.м. 16,кг (-0,8)
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85,1 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3505 kcal
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Gras: 19,87g | Prot: 140,35g | Carb: 771,86g.
Colazione: Груши, Банан. Pranzo: Банан, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Cena: Картошка Вареная. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Di più...
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3824 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 2 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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