Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2017
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74,6 kg
Perso fino ad ora: 37,7 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1549 kcal
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Gras: 71,83g | Prot: 70,46g | Carb: 155,74g.
Colazione: Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо. Pranzo: Жареная или Запеченная Курица, Салат из Помидоров и Огурцов, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Cena: Яблоко, Лазанья с Мясом. Snacks/Altro: Моя Семья Сок Мультифрукт, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Ростагроэкспорт Сырок со Сгущенкой. Di più...
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2608 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Lavori domestici - 5 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ludovik1991
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