Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2017
|
60,0 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2127 kcal
|
Gras: 70,45g | Prot: 139,50g | Carb: 245,95g.
Colazione: Ostrovit Протеин, Печенье на Рассоле, Мёд, Яичный Белок, Цикорий с Молоком, Сыр Домашний, Пучах Хлеб Заварной, Алтайский Лен Льняное Масло, Пшеничная Каша. Pranzo: Свинина Тушеная, Мистраль Чечевица Вареная. Cena: Ostrovit Протеин, Курица по-Французски, Банан. Snacks/Altro: Домик в Деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Maxler 100% Whey Protein, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Пучах Хлеб Заварной. Di più...
|
|
2291 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|