Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2017
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66,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1564 kcal
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Gras: 44,56g | Prot: 119,98g | Carb: 174,11g.
Colazione: Тысяча Озер Масло Сливочное, Кофе (из Молотых Зерен), Пискаревский Молоко 2,5%, Русский продукт Овсянка Монастырская. Pranzo: Окей Яблоко Грени Смит, Мандарины, Льняное Масло, Просто Гречка, Куриная Грудка Отварная. Cena: Мандарины, Dr. Korner Хлебец Сырный, Окей Яблоко Грени Смит, Myprotein Impact Whey Protein, Пискаревский Сметана 15%, Пискаревский Творог 5%. Snacks/Altro: Магнит Банан. Di più...
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3279 kcal
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Esercizio:
Leggere - 20 minuti, Guidare - 1 ora, Pulizia - 10 minuti, Cucinare - 30 minuti, Sauna - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore, Escursionismo - 1 ora e 30 minuti, Shopping - 40 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Cardio - 1 ora. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di samoyed.88.88
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