Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2017
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84,1 kg
Perso fino ad ora: 10,9 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2959 kcal
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Gras: 25,87g | Prot: 161,38g | Carb: 573,55g.
Colazione: Банан. Pranzo: Макароны Отварные, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Cena: Картошка Печеная, Желтый Сладкий Перец, Шампиньоны. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Anna Nova Gainevolution, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Di più...
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4139 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Riposare - 11 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nighthood
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