Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2017
|
66,4 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1018 kcal
|
Gras: 40,85g | Prot: 75,67g | Carb: 94,42g.
Colazione: Чай, Чай с Молоком, Творог 5%, Песочное Печенье, Сметана, Простоквашино Сметана 15%, Сырок Творожный. Pranzo: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Виктория Грудка Куриная Отварная, Гречка Отварная. Cena: Кефир 2,5%. Snacks/Altro: Чай с Молоком, Чай, Груши, банан Мини. Di più...
|
|
2792 kcal
|
Esercizio:
Pilates - 1 ora, Escursionismo - 2 ore e 15 minuti, Allattamento - 1 ora e 30 minuti, Stirare - 1 ora, Riposare - 10 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di maru.m
|