Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2017
|
59 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1530 kcal
|
Gras: 67,20g | Prot: 115,10g | Carb: 113,51g.
Colazione: Кофе с Молоком, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, La Pina Арахисовая Паста, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Pranzo: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Куриная Грудка, Салат Овощной, Манная Каша на Молоке. Cena: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Салат Овощной со Сметаной, Стейк из Свинины или Котлета. Snacks/Altro: Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Форель Слабосоленая, Творожная Запеканка. Di più...
|
|
1850 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 40 minuti, Cardio - 20 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di julistigrisss
|