Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2017
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4065 kcal
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Gras: 170,63g | Prot: 187,27g | Carb: 452,95g.
Colazione: OstroVit Masło Orzechowe 100%, KFD Kazeina, Płatki Owsiane, Pilos Twaróg Chudy, Banan, Pilos Kefir Naturalny 1,5%. Pranzo: Indykpol Polędwica Drobiowa, Chleb Razowy, Ser Gouda, OstroVit Masło Orzechowe 100%. Cena: Lidl Wedlina Drobiowa, Ser Gouda, Chleb Razowy, Sałatka warzywna z olejem, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany, Ketchup, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Majonez Niskokaloryczny. Snacks/Altro: OstroVit Masło Orzechowe 100%, Twarde Batoniki Musli, Orzechy Nerkowca, Jana Kefir Naturalny 1,5%, Tasso Rurki Waflowe z Kremem Waniliowym, Góralki Mleczne, Snickers Snickers. Di più...
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2865 kcal
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Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 30 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 41 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 49 minuti, Supermercato Shopping - 1 ora, Stare seduti - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di wallypanc290
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