Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2017
|
119,8 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 34,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2684 kcal
|
Gras: 160,49g | Prot: 121,71g | Carb: 188,67g.
Colazione: Сосиски Молочные, Белый Хлеб. Pranzo: Активиа Биойогурт с Киви и Мюсли, Активиа Биойогурт с Мюсли, Мандарины, Простоквашино Молоко 2,5%, Активия Йогурт Питьевой Чернослив, Рускон Тефтели из Говядины. Cena: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Хлеб Черный. Snacks/Altro: Хлеб Черный, Сосиски Молочные. Di più...
|
|
3547 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Riposare - 12 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di matrya
|