Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2017
|
56,4 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
994 kcal
|
Gras: 42,35g | Prot: 97,28g | Carb: 61,46g.
Colazione: Кофе с Молоком, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков. Pranzo: Arla Natura Лёгкий Сыр Сливочный, Smartbar Батончик Мюсли с Семенами Чиа, Fine Food Манго Сушеное, Чай, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Cena: Сырники ПП, Матрикс Протеиновый Коктейль. Snacks/Altro: Миндаль, Сырники ПП, Сырники ПП, Fine Food Манго Сушеное. Di più...
|
|
2351 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Lavori domestici - 4 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Regina771
|