Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2017
|
86,9 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2287 kcal
|
Gras: 104,92g | Prot: 129,32g | Carb: 239,64g.
Colazione: One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Fried Egg, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Coffee with Milk, Strawberries. Pranzo: Tenderloin Pork, Buckwheat Groats (Fat Not Added in Cooking). Cena: Kirkland Signature Chewable Vitamin C, Cuties Mandarin Orange, Tea with Milk, Hershey's Nuggets Assortment, Avocados, America's Choice Natural Walnuts, Ground Turkey, Boiled Egg, Trader Joe's Organic Romaine Salad, Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit. Snacks/Altro: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Coffee, Cuties Mandarin Orange, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Coffee, Safeway Cupcake. Di più...
|
|
2530 kcal
|
Esercizio:
Day walk - 1 ora e 11 minuti, Gym run - 50 minuti, Riposare - 13 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Stupikov
|