Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2017
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59,4 kg
Perso fino ad ora: 11,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1475 kcal
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Gras: 58,73g | Prot: 70,34g | Carb: 185,45g.
Colazione: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Kerem Labne, Yörsan Lor Peyniri, Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori). Pranzo: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ceviz, Badem. Cena: Kepekli Ekmek, Kırmızı Domates, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Salatalık (Kabuklu). Snacks/Altro: Kırmızı Domates, Domatesler. Di più...
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1590 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di yesim2017
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