Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2017
|
88,9 kg
Perso fino ad ora: 11,1 kg.
Rimanenti: 13,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2145 kcal
|
Gras: 107,82g | Prot: 147,15g | Carb: 140,86g.
Colazione: Салат Овощной, Творожная Запеканка, Вареное Яйцо, Сахарный Песок, Куриная Грудка Отварная, Картофельные Оладьи. Pranzo: Борщ Украинский, Азбука Вкуса Картофель по-Деревенски, У Палыча Котлета Пожарская Оригинальная. Cena: Азбука Вкуса Картофель по-Деревенски, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Di più...
|
|
2866 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di pozitronik
|