Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2017
|
60,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2473 kcal
|
Gras: 122,43g | Prot: 44,60g | Carb: 322,47g.
Colazione: Мочегонное-фуросемид, Кунжутное Молоко, Зеленый коктейль шпинат, NUTELLA, Яблоки, А-Ц Депо, Витаминно-энергетический завтрак с водой без спирулины, Мочегонное-фуросемид. Pranzo: Мочегонное-фуросемид, Морковно-бурячно-капустный салат 2П, Зеленый Лук, Сало, Льняное Масло, Томатный соус, Тыквенные Семечки, Пророщенная гречка 100, Редис, Зеленый Лук, Льняное Масло, Томатный соус. Cena: Окей Финики Сушеные с Косточкой. Di più...
|
|
1800 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 19 ore e 23 minuti, Dormire - 4 ore, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, ИИ Грудь - 15 minuti, Восстановительные для трицепс - 15 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|