Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2017
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97,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3524 kcal
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Gras: 114,63g | Prot: 267,31g | Carb: 346,79g.
Colazione: Pilos Twaróg Chudy 0,5%, Szczytno Płatki Jaglane Błyskawiczne, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Jajko (Całe), Banany, Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero, Bakalland Rodzynki Sułtańskie. Pranzo: BioTech USA Iso Whey Zero. Cena: Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Kapusta z Grzybami, Miruna, Miruna, Olej Lniany, Sonko Kasza Gryczana. Snacks/Altro: Pestki Dyni, Pilos Twaróg Półtłusty, Kasza Jaglana, Olej Lniany, Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas, Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, BioTech USA Iso Whey Zero, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Jabłko. Di più...
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3555 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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