Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2012
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64,2 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2675 kcal
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Gras: 66,68g | Prot: 131,42g | Carb: 343,42g.
Colazione: Large Grade A Eggs, Veggie Breakfast Sausage Links. Pranzo: Sun Chips Harvest Cheddar, Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Honey Turkey. Cena: Tomatoes, Baby Carrots, Fat Free Italian Dressing, Cos or Romaine Lettuce, Fat Free Milk, N.E. WHL GRN CKN HERB PILAF, Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Altro: Baked Original Potato Crisps, Tonic Water, Alcoholic Beverage (94 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Honey Turkey, Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Chocolate Chex Mix Turtle, Three-Bean Chili with Griller's Crumbles. Di più...
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2079 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 6 ore, Stare in piedi - 2 ore, Suonare - 3 ore, Guidare - 15 minuti, Riposare - 5 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di conductor
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