Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2017
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74,6 kg
Perso fino ad ora: 20,6 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2734 kcal
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Gras: 101,45g | Prot: 72,54g | Carb: 324,20g.
Colazione: Monster Ultra Sunrise. Pranzo: Monster Ultra Sunrise. Cena: Regular Beer, Potato Salad, Woolworths Basil Pesto, Hamburger or Hotdog Rolls, Grilled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Coca-Cola Coca-Cola, Brownies, Regular Beer. Snacks/Altro: Weigh-Less Slim Slab Coconut, Monster Ultra Sunrise, Maynards Apricot Halves, Pick N Pay Roast Bacon and Chicken Wrap, Cadbury Top Deck, Monster Ultra Sunrise. Di più...
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2183 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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